Guia Prático de Amamentação: Dicas Simples e Essenciais para Mães Iniciantes

Amamentação, importância e dicas úteis :

A amamentação é um jeito natural e muito importante de cuidar do bebê e da mamãe. 

O leite da mamãe é a melhor opção para alimentar o bebê desde o comecinho, pois está sempre prontinho e tem tudo o que o bebê precisa para crescer e se desenvolver. 

Além disso, amamentar traz vantagens tanto para a mamãe quanto para o bebê, como fortalecer a conexão entre eles, diminuir as cólicas e deixar o sistema imunológico do bebê mais forte. 

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Quanto tempo amamentar ?

A gente recomenda continuar amamentando pelo menos até os 6 meses, mas se quiser, pode continuar até os 2 anos ou o tempo que for melhor para a mamãe e o bebê.

Aqui vão algumas dicas legais para ajudar as mamães a amamentar direitinho:

1. Entenda quando o bebê está com fome:

•    Fique de olho nos sinais de que o bebê está com fome, como tentar pegar qualquer coisa perto da boca, chupar os dedos ou ficar agitado. Se o bebê está ganhando peso direitinho, é bom não deixar passar mais de 3-4 horas sem mamar, mesmo que ele não esteja dando esses sinais.

2. Escolha uma posição confortável:

•    Antes de colocar o bebê no peito, a mamãe deve achar uma posição confortável. O ambiente deve estar quietinho, sem barulhos, e a mamãe precisa se apoiar bem para não ficar com dor nas costas e no pescoço.
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3. Dê as duas mamas:

•    Ofereça as duas mamas durante a mamada e esvazie uma antes de passar para a outra. Isso ajuda o bebê a pegar todo o leitinho e evita que a mama fique cheia demais.

4. Massageie a mama durante a mamada:

•     Massagear a mama enquanto o bebê mama ajuda a produzir mais leite e garante que o bebê receba tudo que precisa.

5. Evite mamadeiras e chupetas:

•    Mamadeiras, chupetas e bicos de silicone podem atrapalhar a amamentação e confundir o bebê. Além disso, o uso desses itens pode fazer com que a mamãe produza menos leite.

6. Coma bem:

•    A mamãe precisa comer direitinho para produzir um leite saudável. Alimentos com proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais são muito importantes.

7. Descanse sempre que der:

•     A mamãe precisa descansar sempre que puder para ter energia e produzir bastante leite.

8. Peça ajuda se precisar:

•    Se a mamãe estiver com dificuldades na amamentação, é legal procurar ajuda de um médico ou de alguém que entenda do assunto.

Referências: 

(1) Ministério da Saúde

(2) Maternidade Santa Maria